03 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 59,92g | Prot: 104,25g | Karb: 105,30g.
Kahvaltı: Havuç, Cumhuriyet Sucuk, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Tereyağı, Siyah Zeytin, Yumurta, Binvezir Tam Yağlı Beyaz Peynir %45 Koyun Sütü. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Havuç, Domatesler, Tereyağı, Torku Bordo Şalgam Suyu, Ayran 🥛🧊, Mevsim Salata, Yayla Basmati Pirinç, Tavuk Baget (Çiğ) 🍗. Aperatifler/Diğer: Rakı, Hurma, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|