|
4:40
体重64.7kg
体脂肪率22.7%
筋肉量47.4kg
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2627 kcal
|
Yağ: 136,40g | Prot: 147,58g | Karb: 202,90g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Akşam Yemeği: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 酢豚, 大根おろし. Aperatifler/Diğer: ローソン Lチキ レッド. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|