|
Another 2 lbs off and have managed to sneak back into the "9s" - not been there since the second half of 2019 !
Well pleased especially after Mother's Day lunch at my daughter's which involved some lovely fizz 🍾😍👍
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 16,72g | Prot: 51,35g | Karb: 103,91g.
Kahvaltı: Dried Prune, Weetabix & Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Lidl Chicken Breast Fillet Slices. Akşam Yemeği: Bananas, Tea with Semi-Skimmed Milk, Shallots , Cabbage , Aldi Carrot & Swede, Cauliflower , Iceland Rainbow Trout Fillets. Aperatifler/Diğer: Plums , Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
2726 kcal
|
Egzersiz:
Boyamak - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|