yasui0939 Günlüğü, 18 Mar 24

yasui0939 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 12,5 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mart 2024:

2067 kcal

Yağ: 56,98g | Prot: 118,08g | Karb: 251,45g. Kahvaltı: イオン低脂肪, REYS ホエイプロテインチョコレート風味. Öğle Yemeği: 野菜スープ, ローソンマカロニサラダ, セブンイレブン和風おろしハンバーグ, ご飯, 餃子の王将炒飯. Akşam Yemeği: 富士そば肉富士. Aperatifler/Diğer: コーヒー. devamı için...

2754 kcal

Egzersiz: Oturma - 16 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

体重めちゃめちゃ増えてしまった。。。猛省です。また最初から頑張ります

17 Mar 24 üye tarafından: yasui0939


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yasui0939 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yasui0939 Günlüğü, 18 Mar 24

Yorum Gönder

yasui0939 Kilo Geçmişi