|
19.3
27.7
30.55
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 30,49g | Prot: 56,03g | Karb: 98,61g.
Kahvaltı: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 森永 ビビダス 脂肪0, リケン うま塩ドレッシング, さつまいも（蒸し）. Öğle Yemeği: ブルボン エリーゼ 安納芋, 森永製菓 エンゼルパイ, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. Akşam Yemeği: 味噌, 味噌汁, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, サバ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|