|
14:00
体重67.4kg
体脂肪率21.2%
筋肉量50.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重66.7kg
体脂肪率24.6%
筋肉量47.6kg
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 63,70g | Prot: 74,92g | Karb: 154,54g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: いなり寿司, 丸亀製麺 ちくわ天, 丸亀製麺 釜揚げうどん(大). Akşam Yemeği: ゆで卵, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ミツカン 北海道納豆. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|