|
Her gün yeni bir hayat...
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 53,71g | Prot: 43,59g | Karb: 130,94g.
Kahvaltı: Sütaş Ayran, Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Fora Yeşil Zeytin Ezmesi, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Dereotu. Akşam Yemeği: Yayla Yayla Çorbası , Basmati Pilav, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Ceviz, Muz, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|