|
4:45
体重64.4kg
体脂肪率22.1%
筋肉量47.5kg
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 109,30g | Prot: 127,24g | Karb: 176,48g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: 生卵, 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛. Akşam Yemeği: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 納豆, 大根おろし, 酢豚. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|