|
Ramazanı sağ salim atlattık. Diyet ve sabah yarım saat kardiyoları başlasın bakalım. 05:30 günaydın.
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 49,05g | Prot: 51,45g | Karb: 164,74g.
Kahvaltı: Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Kabak Çorbası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Pirinç Pilavı, Ülker Golf Bravo Crazy Nutty. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|