16 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 54,38g | Prot: 106,74g | Karb: 211,57g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Swiss Nutrition Swiss Whey Gold Protein (Çikolata Karamel), Nestle Corn Flakes. Öğle Yemeği: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Spagetti, Beyaz Ekmek, Mutfağım Dana Hamburger Köftesi , Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Haribo Jelibon, Swiss Nutrition Swiss Whey Gold Protein (Çikolata Karamel). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|