17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 77,87g | Prot: 120,80g | Karb: 193,49g.
Kahvaltı: Swiss Nutrition Swiss Whey Gold Protein (Çikolata Karamel), Nestle Corn Flakes. Öğle Yemeği: Su Böreği, Mercimek Çorbası, İHE Kepekli Ekmek, Ispanak Graten. Akşam Yemeği: Yumurta, Yumurta, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Dardanel Kuskuslu Ton , Dardanel Mısırlı Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Swiss Nutrition Swiss Whey Gold Protein (Çikolata Karamel), Magnum Double Çikolata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|