|
wc ye çıkamadım. Çok normal bir durum diyetin 4 ve 5. günlerinde yaşanması.
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 46,14g | Prot: 81,51g | Karb: 130,14g.
Kahvaltı: Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Pesto Soslu Makarna, Banvit Kekikli Tavuk Sote, Swiss Nutrition Swiss Whey Gold Protein (Çikolata Karamel). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|