22 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 37,93g | Prot: 104,20g | Karb: 305,65g.
Kahvaltı: KIRIN 午後の紅茶 ミルクティー, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, ローソン おにぎり屋 塩にぎり. Öğle Yemeği: 鮭のムニエル, ファミリーマート 黒酢たれ大粒肉団子, ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯. Akşam Yemeği: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, おにぎり. Aperatifler/Diğer: コーヒー. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|