16:30 体重63.9kg 体脂肪率22.7% 筋肉量46.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45 体重64.8kg 体脂肪率22.4% 筋肉量47.7kg
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2818 kcal
|
Yağ: 106,75g | Prot: 70,77g | Karb: 237,15g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Aperatifler/Diğer: マスヤ おにぎりせんべい しょうゆ, 湖池屋 カラムーチョ, プチトマト, 関西スーパー レタスとオニオンのミニサラダ, おかめ納豆 極小粒, 日清 チキンラーメン, 生卵, ハウスウェルネスフーズ株式会社 ウコンの力超MAX, 明治 R-1ゴールド, サッポロビール 黒ラベル, サントリー 角ハイボール 濃いめ, サントリー 角ハイボール 濃いめ. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|