Erdi19 Günlüğü, 08 Ağu 15

08 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ağustos 2015:

289 kcal

Yağ: 13,47g | Prot: 2,57g | Karb: 43,45g. Kahvaltı: Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Armut. devamı için...

2149 kcal

Egzersiz: Mekik - 7 dakika, Eliptik Bisiklet - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,3 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Erdi19 Kilo Geçmişi