14 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 29,69g | Prot: 30,37g | Karb: 140,03g.
Kahvaltı: Fındık, Yeşil Çay, Doğal Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Antep Fıstığı, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 10 dakika, Eliptik Bisiklet - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|