Sugar Waffle Günlüğü, 21 Eyl 15

Sugar Waffle Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,8 kg Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg. Geriye kalan: 13,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2015:

1332 kcal

Yağ: 60,94g | Prot: 62,11g | Karb: 132,46g. Kahvaltı: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Valley Organic Salted Butter, Heavy Cream. Öğle Yemeği: Nature's Promise Organic Pitted Prunes. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Kirkland Signature Organic Tomato Paste, Publix Onions, Publix Red Bell Pepper. Aperatifler/Diğer: Stash Chai Spice Black Tea, Coffee, Heavy Cream. devamı için...

2106 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

30 Destekçi Destek

Yorumlar

Congrats.

21 Eyl 15 üye tarafından: snezica

nice drop

21 Eyl 15 üye tarafından: Rockiesfan

Well doñe

21 Eyl 15 üye tarafından: jontyboy

Awesome work Colleen!

21 Eyl 15 üye tarafından: HCB

Woot!

21 Eyl 15 üye tarafından: eddowning1

Nice work, well done.

22 Eyl 15 üye tarafından: eclipsesolaire

You got this Sugar!

22 Eyl 15 üye tarafından: millerm40

Well Done Young Lady!!! @>+-------------

22 Eyl 15 üye tarafından: TAIC69

whoot !

22 Eyl 15 üye tarafından: redgirl1974

Nice drop!

22 Eyl 15 üye tarafından: CatHerder

WTG!!!

25 Eyl 15 üye tarafından: eddowning1

Congrats!

25 Eyl 15 üye tarafından: jmb3450

OK ... at least it was in a good direction.

25 Eyl 15 üye tarafından: Edardj

WOW - down almost 55 pounds!

25 Eyl 15 üye tarafından: HCB

Way to go!

26 Eyl 15 üye tarafından: Scalewatcher3

Going strong 😊

26 Eyl 15 üye tarafından: schmetterlinge34


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Sugar Waffle Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Sugar Waffle Günlüğü, 21 Eyl 15

Yorum Gönder

Sugar Waffle Kilo Geçmişi