07 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 91,89g | Prot: 39,74g | Karb: 30,44g.
Kahvaltı: 365 Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods MCT Oil, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Water. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Water, Great Value Medium Black Olives, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Great Value Green Olives with Pimento, Wellshire Farms Thick Sliced Dry Rubbed All Natural Uncured Bacon. Akşam Yemeği: Water, Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Chicken Breast (Skin Eaten), Green String Beans. Aperatifler/Diğer: Driscoll's Blackberries, Cantaloupe Melons. devamı için...
|
|
2559 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
08 Eki 15 üye tarafından: soonsoonsoon
|
An 'on-the-road' drop is always impressive!
08 Eki 15 üye tarafından: losinit1655
|
@Losinit1655 I agree with you.
08 Eki 15 üye tarafından: Scalewatcher3
|
I don't even know you, but you make me proud!
08 Eki 15 üye tarafından: Donna Mashburn
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|