03 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 16,38g | Prot: 26,18g | Karb: 112,72g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Çay (Demlenmiş), Küp Şeker. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Şeftali. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|