02 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 35,19g | Prot: 42,74g | Karb: 130,41g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Ayran, Tavuk Döner, Domatesler, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Fındık, Erişte. Aperatifler/Diğer: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|