27 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 85,19g | Prot: 160,50g | Karb: 127,32g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Ayran, Tavuk Döner, Domatesler, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Antrikot. Aperatifler/Diğer: Ülker Çokoprens, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|