29 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 75,65g | Prot: 52,25g | Karb: 161,95g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Salam. Öğle Yemeği: Sucuk, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patatesli Poğaça, Bal, Kaymak, Uno Tost Ekmeği. Akşam Yemeği: Fındık, Türk Kahvesi, Kırmızı Şarap. Aperatifler/Diğer: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|