09 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 62,57g | Prot: 74,55g | Karb: 76,11g.
Kahvaltı: Knorr Şehriyeli Tavuk Çabuk Çorba. Öğle Yemeği: Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, KFC Crispy Strips, Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu). Akşam Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|