11 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 58,59g | Karb: 179,08g.
Kahvaltı: Peynirli Poğaça, Knorr Çabuk Çorba(Kremalı Mantar). Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tatlı ve Ekşi Tavuk veya Hindi. Akşam Yemeği: Aly Lavaş Tortilla, Burger King Patates Kızartması (Küçük Boy), Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|