25 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 98,36g | Prot: 92,36g | Karb: 184,59g.
Kahvaltı: İçim Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Yumurta Omleti, Domatesler, Limon Suyu, Yeşil Çay, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Banvit Piliç Pirzola, Knorr Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Eti Burçak Klasik, Banvit Piliç Pirzola. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter (%70 Kakao), Yedigün Mandalina, Amigo Beyaz Leblebi, Amigo Beyaz Leblebi, Eti Burçak Klasik, Nutella Nutella, Eti Burçak Klasik, Nutella Nutella, Mandalina. devamı için...
|
|
2546 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 12 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Oturma - 9 saat, Uyku - 11 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|