30 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 30,00g | Prot: 66,80g | Karb: 132,51g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Burger King Elma Dilim Patates (Küçük Boy), Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Badem, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|