23 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
645 kcal
|
Yağ: 27,37g | Prot: 28,07g | Karb: 78,35g.
Kahvaltı: Kırmızı Lahana, Yoğurt, Trabzon Hurması, Elma, Tam Yağlı Süt, Bıldırcın Yumurtası, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ispanak Yemeği, Peynirli ve Et Soslu Makarna, Badem, Zeytin. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|