01 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 73,01g | Prot: 51,77g | Karb: 56,01g.
Kahvaltı: Zeytin, Beyaz Peynir, Fındık, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Bulgur (Pişmiş), Fındık. Akşam Yemeği: Yumurtalı Ispanak, Pişmiş Mercimek, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|