05 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 56,03g | Prot: 81,05g | Karb: 87,61g.
Kahvaltı: John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Rader Farms Triple Berry Mix. Öğle Yemeği: Sargento Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, 365 Organic Cage-Free Large Brown Eggs. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs, Shephard's Pie Beef with Mashed Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Deep-Fried Pork Rinds, Arbonne Energy Fizz Tabs Pomegranate, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|