Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
bahargoksu
Günlük
21 Oca 16
bahargoksu Günlüğü, 21 Oca 16
bahargoksu Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
21 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
59 kg
Bugüne kadar kayıp:
5 kg
.
Geriye kalan:
5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Ocak 2016:
721 kcal
Yağ: 36,83g | Prot: 20,01g | Karb: 78,05g.
Kahvaltı:
Siyah Zeytin.
Öğle Yemeği:
Torku Tam Yulafli Biskuvi, Haşlama.
Akşam Yemeği:
Kahve veya Masa Kremi (Hafif).
Aperatifler/Diğer:
Kahve veya Masa Kremi (Hafif).
devamı için...
1871 kcal
Egzersiz:
Mekik - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 14 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Cokmu hızlı kilo weriyorum 1 haftada 5 kilo normalmi?
21 Oca 16 üye tarafından:
bahargoksu
Oy nasıl veriyonuz bu kilolari ya ben niye veremiyorum
21 Oca 16 üye tarafından:
hayat su
Valla arastirdigim kadariyla vücut haftada 1 kilo kaybini bile zor kabullenio.5 kilo cook fazla.kilo vericem diye vücüdunuzu yipratmayin o kadar.
21 Oca 16 üye tarafından:
koze.
Kaç kalori alıyorsunuz ki günde çok hızlı vermissiniz
21 Oca 16 üye tarafından:
efflatun
Formul varda söylemiyorsan bütün kilolular olarak küseriz sana bilesin nasıl oldu gerçekten
22 Oca 16 üye tarafından:
yörünge
Walla bnde anlamadım ekmeği şekeri tuzu tamamen kestim porsiyonlari kuculttum bide akşamları ewde biraz spor we acı biber yağı şurup karın bolgeme sitrecleyip sabaha kadar beklettim sadece bunları yaptım :)
23 Oca 16 üye tarafından:
bahargoksu
Tebrikler de acı biber yagini aldnz mi nasl ypiosun yanma oluodr ne ise yario bnde basenlere yapsam
23 Oca 16 üye tarafından:
Köpük le Fitness
Aktardan aldım ewt yakıcı özelliği war ama nedense bnde fazla yapmadı ciltten cilde degisio çok yakıcı olursa aktar ilawe bi yağ daha weriyo ikisini karıştırıp surerseniz daha az yakar göbek weya basen inceltmek istediğiniz bölgeye masaj yaparak suruyosunuz bi 10 dkka kadar sonra sitrecle sarıp 3 yada 4 kat kadar snra eğer fazla yakmiyosa isteğiniz kadar o bölgede kalabilir eğer yakarsa 45 dakka yeterli sonra yikiyosunuz yada ıslak mendille siliyosunuz gerçekten inceltio bir haftada 1 cm inceltti :)
23 Oca 16 üye tarafından:
bahargoksu
O bence kilo verdiginiz icin incelmistir, yagin bi etkisi olacagini dusunmuyorum hatta cilde tahris bilr yapabilir.
24 Oca 16 üye tarafından:
asli.kacan
Malesef o 5 kilonun hepsi yagdan degil ya kaslarını eritiyosunuz yada vucttaki suyu tüketyosunuz bende ccok hizli verdm ama üzuldum cunku kasların erimesi malsef cok ktu dikkat edin sevinciniz kursanzda kalblr
24 Oca 16 üye tarafından:
seda_35
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
bahargoksu Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle