27 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 33,05g | Prot: 39,07g | Karb: 158,00g.
Kahvaltı: Ülker İkram, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Karışık Yeşil Salata, Lavaş, Tavuk Döner. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolatalı Gofret, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|