01 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 66,59g | Prot: 78,98g | Karb: 205,82g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Xagave Agave Nectar, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Townsend Farms Triple Berry Blend. Öğle Yemeği: Evol Chicken Tikka Masala, KevitaMaster Master Brew Kombucha Lavender Melon. Akşam Yemeği: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Cornbread (from Mix), Daily Chef Parmesan Encrusted Tilapia, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Tortillas (Small), Daisy Sour Cream, Blue Plate Real Mayonnaise, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Regular Cream Cheese, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Ideal Protein Peach & Mango Drink Mix, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Daily Chef Steamable Broccoli Florets. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|