22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2263 kcal
|
Yağ: 110,42g | Prot: 34,15g | Karb: 317,99g.
Kahvaltı: Sprouts Farmers Market Date Coconut Rolls with Almonds, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Sprouts Farmers Market Date Coconut Rolls with Almonds, Heavy Cream. Akşam Yemeği: Celery, Fillo Factory Organic Olive Oil, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Aperatifler/Diğer: Date Candy, Date Candy, Date Candy, Apples, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Coffee, Heavy Cream. devamı için...
|
|
1990 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|