20 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 178,03g | Prot: 59,93g | Karb: 33,93g.
Kahvaltı: Heavy Cream, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Butter (Salted), Butter (Salted). Öğle Yemeği: Avocados, Heavy Cream. Akşam Yemeği: Turkey Dark Meat and Skin (Young Hen, Cooked, Roasted). Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Heavy Cream, Mauna Loa Macadamia Nuts, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. devamı için...
|
|
3492 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erikahollister Kilo Geçmişi
|