21 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 120,58g | Prot: 51,35g | Karb: 27,28g.
Kahvaltı: Butter (Salted), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Heavy Cream. Akşam Yemeği: Carrots, Balsamic Vinegar, Mixed Salad Greens, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Bacon (Cured, Baked, Cooked). Aperatifler/Diğer: Macadamia Nuts, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Mauna Loa Macadamia Nuts. devamı için...
|
|
3326 kcal
|
Egzersiz:
Öğretim - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erikahollister Kilo Geçmişi
|