27 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 182,39g | Prot: 74,25g | Karb: 44,76g.
Kahvaltı: Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Heavy Cream, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: Heavy Cream, Avocados. Akşam Yemeği: Kroger Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Aperatifler/Diğer: Mauna Loa Macadamia Nuts, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Heavy Cream, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Kirkland Signature Halved Pecans. devamı için...
|
|
4644 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erikahollister Kilo Geçmişi
|