30 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 101,86g | Prot: 73,30g | Karb: 65,67g.
Kahvaltı: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Cocoa Powder (Unsweetened), Equate Sugar Free Fiber Powder, reset 360 protein shake, vanilla, all-in-one. Öğle Yemeği: Cream Cheese, Celery, Mauna Loa Macadamia Nuts, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Heavy Cream, Kroger Red Wine Vinegar, Calavo Avocado, Stop & Shop Mixed Salad Greens, Chicken Wing (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Driscoll's Blackberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. devamı için...
|
|
4203 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erikahollister Kilo Geçmişi
|