03 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 156,90g | Prot: 63,22g | Karb: 48,12g.
Kahvaltı: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Spinach, Heavy Cream. Öğle Yemeği: Mauna Loa Macadamia Nuts, Avocados, Heavy Cream. Akşam Yemeği: Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Aperatifler/Diğer: Raspberries, Mauna Loa Macadamia Nuts, Heavy Cream, Heavy Cream, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. devamı için...
|
|
4119 kcal
|
Egzersiz:
Öğretim - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erikahollister Kilo Geçmişi
|