06 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 82,52g | Prot: 75,20g | Karb: 77,01g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Now Foods MCT Oil, 365 Virgin Coconut Oil, Water. Öğle Yemeği: Water, Driscoll's Blackberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Vitasport Pro7ein Synthesis, BodyTech BCAA & Glutamine. Akşam Yemeği: Water, Albertsons French Bread, 365 Organic Jumbo Green Olives, Prosciutto, Feta Cheese, Gouda Cheese, Archer Farms Margherita Flatbread Pizza. devamı için...
|
|
2596 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|