14 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 101,87g | Prot: 92,70g | Karb: 180,16g.
Kahvaltı: Plain Yogurt, Maple Hill Creamery Plain Yogurt, Honey, The Republic of Tea Emperor's White Tea, Townsend Farms Triple Berry Blend, French Vanilla Cereal. Öğle Yemeği: Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Sonic Sweet Potato Tots (Regular), Gulden's Spicy Brown Mustard, Hampton Creek Just Mayo Chipotle, Ralphs Pepperjack Cheese, Soft White Roll, Ground Beef (Cooked). Akşam Yemeği: Hampton Creek Just Mayo Chipotle, Roast Beef, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake Ice Cream. devamı için...
|
|
3666 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 51 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
14 May 16 üye tarafından: jimmiepop
|
14 May 16 üye tarafından: HCB
|
14 May 16 üye tarafından: CatHerder
|
Nice drop on the green line!!
14 May 16 üye tarafından: Steven Lloyd
|
14 May 16 üye tarafından: pandasmom
|
14 May 16 üye tarafından: warrenwinter
|
Thanks guys! I had been having problems getting into the journal and recording challenge stuff.
16 May 16 üye tarafından: Ginsin
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|