10 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2134 kcal
|
Yağ: 69,26g | Prot: 79,98g | Karb: 298,44g.
Kahvaltı: Süt, Nestle Corn Flakes. Öğle Yemeği: Menemen, Ekşi Hamur Ekmek. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Trileçe. devamı için...
|
|
2621 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 45 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat ve 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|