dilek197878 Günlüğü, 27 May 16

dilek197878 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ohh beee gitti fazlalık..

66 kg Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Mayıs 2016:

911 kcal

Yağ: 59,57g | Prot: 75,58g | Karb: 19,69g. Öğle Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Ekici Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Nestle Coffee-Mate, Nescafe Sade, Çerezya Tuzlu Fıstık, Badem, Ceviz. devamı için...

Haftada 4,4 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

NASIL YAPTIN? NE KADAR SÜREDE?

27 May 16 üye tarafından: busekara1

geçen hafta yemeyi biraz abarttım 66 dan 68.5 a çıktım.. 3 gündür düşük karbonhidrat diyeti yapıyorum aldığım 2.5 kilo gitti bile.. şimdi kalanı vericem inşallah.

27 May 16 üye tarafından: dilek197878


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dilek197878 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dilek197878 Günlüğü, 27 May 16

Yorum Gönder

dilek197878 Kilo Geçmişi