|
Yeni hedefim 72 :D
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 54,31g | Prot: 119,01g | Karb: 99,79g.
Kahvaltı: Hurma, Kayısı, Beyaz Ekmek, Çökelek, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sıcak Çikolata Kakao (Tam Yağlı Süt ile yapılmış). devamı için...
|
Haftada 24,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|