31 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 125,27g | Prot: 76,54g | Karb: 72,97g.
Kahvaltı: Spinach, Butter (Salted), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Öğle Yemeği: Driscoll's Strawberries, Mauna Loa Macadamia Nuts. Akşam Yemeği: Olive Garden Mussels di Napoli, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Olive Garden Garden-Fresh Salad without Dressing. Aperatifler/Diğer: Cheddar Cheese, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. devamı için...
|
|
4542 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 5 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erikahollister Kilo Geçmişi
|