|
Discouraging. I've been sticking to plan and the weight is just not dropping this past week. Ah well, stick to it and the next drop will come.
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 137,46g | Prot: 41,06g | Karb: 46,39g.
Kahvaltı: Heavy Cream, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Trader Joe's Organic Whole Milk Yogurt, Driscoll's Blackberries. Öğle Yemeği: Avocados, Heavy Cream. Akşam Yemeği: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Mixed Salad Greens, Snowpeas (Pea Pod), Hy-Vee Beef Cube Steak, Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Avocados. devamı için...
|
|
4649 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Yoga - 1 saat ve 30 dakika, Öğretim - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 33 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 12 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Weight loss isn't a straight line down. It's more like a roller coaster. Our weight can go up and down based on many factors. Google "why the scale lies" for insight. But stick with it. You might just be retaining water from something (too much sodium, medications, exercise, stress, hormones, etc).
20 Haz 16 üye tarafından: Suzi161
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erikahollister Kilo Geçmişi
|