22 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 46,27g | Prot: 14,17g | Karb: 143,30g.
Kahvaltı: Patates Kızartması. Akşam Yemeği: Fruko Gazoz, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği. devamı için...
|
|
2626 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|