25 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 32,00g | Prot: 56,53g | Karb: 308,39g.
Kahvaltı: Nektarin, Tam Yağlı Süt, Kellogg's Special K Klasik, Zeytinli Poğaça, Lipton İcetea. Öğle Yemeği: Makarna. Akşam Yemeği: Et Döner, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Jelibon. devamı için...
|
|
2879 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|