04 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 133,66g | Prot: 62,35g | Karb: 22,02g.
Kahvaltı: Califia Farms Califia unsweetened, betterhalf, coconut cream & almond milk. Öğle Yemeği: Califia Farms Califia unsweetened, betterhalf, coconut cream & almond milk. Akşam Yemeği: Natural By Nature Whipped Cream, Driscoll's Blueberries, Blackberries, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, America's Choice Bacon Thick Sliced, Lean Ground Beef, Dietz & Watson Capocollo, Trader Joe's Double Gloucester Cheese, Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers. devamı için...
|
|
2964 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 33 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
04 Tem 16 üye tarafından: ChicaLean
|
04 Tem 16 üye tarafından: patsy2014
|
Wooohooo! Another notch in the minus column. :)
04 Tem 16 üye tarafından: mskestrela
|
What was that? More weight gone? You remind me of the Roadrunner *beep beep *
04 Tem 16 üye tarafından: LadyinDenim
|
04 Tem 16 üye tarafından: pandasmom
|
I wanted to get it logged onto the end of my 10% challenge today. I missed the 10% by a wide margin, but I did lose over 14 lbs in 12 weeks. That feels pretty good.
04 Tem 16 üye tarafından: erikahollister
|
04 Tem 16 üye tarafından: HCB
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erikahollister Kilo Geçmişi
|