08 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 150,32g | Prot: 44,32g | Karb: 18,56g.
Kahvaltı: Heavy Cream. Öğle Yemeği: Califia Farms Califia unsweetened, betterhalf, coconut cream & almond milk. Akşam Yemeği: Kroger Mild Pork Sausage, Pecan Nuts, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Asparagus, Mixed Salad Greens, Bertolli Olive Oil, Balsamic Vinegar. devamı için...
|
|
2954 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 33 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erikahollister Kilo Geçmişi
|