|
wow, my weight loss trajectory is in retrograde! Knuckling down today for a new chapter!
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 126,81g | Prot: 65,78g | Karb: 33,68g.
Kahvaltı: Heavy Cream. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Boar's Head Double Gloucester Cheese. Akşam Yemeği: Raspberries, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Mission Avocado, Butter (Salted), Kroger Unsweetened Coconut Flake, Artisana Raw Pecan Butter, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. devamı için...
|
|
2624 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|